ПМС

Большинство женщин испытывают некоторые неприятные ощущения и дискомфорт накануне менструации.

Некоторым из них эти ощущения не приносят беспокойства, так как не сильно выражены и не продолжительны. У других наоборот сильно нарушают общее самочувствие и доставляют много неприятностей. Дискомфортные явления могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, характер и проявления их очень разнообразны и индивидуальны для каждой женщины.

Предменструальный синдром (ПМС)  ̶   это эмоциональный и физический дискомфорт накануне месячных. ПМС доставляет страдания 80% женщин детородного возраста (20  ̶  40 лет). 

Если это оставляется без внимания и не лечится, то с течением лет дискомфорт перед месячными будет ощущаться все сильнее и сильнее. 

И самое опасное то, что затем ПМС может, плавно перерасти в климактерический синдром (климакс), и ежемесячные страдания станут ежедневными.

Основные симптомы ПМС (все сразу они не встречаются), которые обычно проявляются за 7 ̶ 14 дней до месячных:

• Слабость, повышенная утомляемость, рассеянность

• Бессонница или сонливость

• Обостренное восприятие шума

• Головная боль, головокружение, обмороки

• Заторможенность, затруднение речи, покалывание, чувство онемения или ощущения "мурашек" в руках

• Болезненное нагрубание молочных желез

• Раздражительность, обидчивость, капризность, плаксивость, конфликтность, внезапные вспышки гнева

• Отеки, небольшая прибавка в весе, уменьшение выделения мочи

• Отечность или болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничения движений и неприятные ощущения в области шеи

• Кожные высыпания, сопровождающиеся зудом, угревая сыпь

• Приступы учащенного сердцебиения

• Тошнота, рвота, метеоризм (повышенное образование газов в кишечнике), запоры

• Ноющая и тянущая боль внизу живота, поясничной области

• Повышенная температура тела, носовые кровотечения

• Повышение аппетита, изменение вкусовых ощущений (пристрастие к соленному, сладкому), плохая переносимость алкоголя

• Повышенная подверженность инфекциям и расстройствам со стороны мочеполовых путей, обострение геморроя, появление астматических приступов, аллергии

• Резкий спад или всплеск полового влечения

Необходимо отличать эмоциональные проявления ПМС от плохого характера и элементарного неумения сдерживать свои негативные эмоции. Поскольку предменструальный синдром обусловлен циклическими изменениями в организме, то и симптомы должны появляться регулярно и в определенное время. Кроме того, женщина всегда испытывает один и тот же набор симптомов. Лишь в этом случае можно говорить об истинном ПМС.

Каковы причины развития ПМС?

Причины, возникновения этого состояния изучены недостаточно, но наиболее распространенным мнением является, что в основе его лежит колебания гормонального фона в организме женщины на протяжении менструального цикла. 

Развитие ПМС возможно по следующим причинам:

• Нарушение соотношения гормонов эстрогена и прогестерона во второй фазе менструального цикла

• Гиперпролактинемия (увеличение секреции гормона пролактина, стимулирующего изменения в молочных железах)

• Изменения углеводного обмена (гипогликемия – снижение уровня сахара в крови)

• Задержка натрия и воды почками

• Психогенные факторы

Каким образом можно избежать развития ПМС и уменьшить его проявления?

У некоторых женщин для этого достаточно небольших изменений в образе жизни и характере питания:

1. Регулярное выполнение физических упражнений
2. Хорошо сбалансированный рацион питания. В рационе должно быть достаточно белков (растительного и животного происхождения), жиров (преимущественно растительного происхождения), увеличено потребление продуктов содержащих растительную клетчатку (овощей, фруктов), ограничен прием соли, сахара, кофеина, спиртных напитков
3. Полноценный отдых
4. Прием комплексных препаратов, содержащих витамины и минералы

Если у вас шесть или более выраженных симптомов ПМС, это серьезный повод обратиться к специалистам – гинекологу, эндокринологу, невропатологу, терапевту. 

Лечение назначается врачом в зависимости от общего состояния организма, степени выраженности симптомов и возраста. В сложных ситуациях применяется специфическое гормональное лечение проявлений ПМС.

Внимание! Данный объем обследования является минимальным. Индивидуальный план обследования будет составлен после консультации специалиста.

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.